"Der Atem der Bäume schenkt uns das Leben."

(Roswitha Bloch, Lyrikerin)

Du kommst zur Ruhe, wir wandern in Stille im Wald, fühlen, spüren, und genießen die Natur.

Wichtig ist dabei, dass keinerlei Leistungsanspruch besteht. Der Wald wird mit allen Sinnen erfahren, Achtsamkeit gegenüber allem, was uns begegnet ist der Schlüssel dazu.

In Japan sind das Waldbaden und seine positive Wirkung auf die Gesundheit schon lange unter dem Namen Shinrin-Yoku bekannt. Verschiedene Forschungen bestätigen, dass die im Wald freigesetzten flüchtigen organischen Verbindungen (Terpene) beim Menschen ein Gefühl der Ruhe auslösen und den Blutdruck senken sowie das Stresshormon Cortisol verringern. Auch wird die Herzfrequenzvariabilität verbessert, welche dafür verantwortlich ist, wie gut das Herz mit Stress umgeht.